頑張ることは失敗
あっという間に
3月になっちゃった……。
( ´_ゝ`)ﾊﾔｲﾈ
新年度になる前に
色んな事を準備しておこうと思った。
とりあえず
新年度から頑張らない！
( ´_ゝ`)ﾌ-ﾝ
なんかさ
毎度思うけど
「頑張るぞー！」って気合い入れて
頑張っても
頑張ったわりに成果でなくて、
ぜーぜー息切れしてることが多いんだよね。
全く成果出ない訳じゃないが
燃費が悪い！！！！
そんでもって
成功率が低い！！！
ので、
去年成功したことを振り返る。
9キロのダイエットと禁煙。
( ´_ゝ`)ﾌ-ﾝ
なんでこれが出来たんだろう？
簡単なことで
頑張らずに習慣にしたから
( ´_ゝ`)ﾃﾞｽ
続けると習慣になるって言うこと
なら、
どうすれば良いか？
頑張らずに習慣に出来れば
精神的に苦労しない。
しばらく毎日続けると
歯磨きみたいに週間になる。
この仕組みが大事。
( ´_ゝ`)ﾜｶﾙ？
とはいえ、
初動は重たいから中々動かないし、
そこが問題。
去年成功した2つもたまたまだ。
今年は沢山のことを新しく習慣にして
脳で考えなくてもコツコツ動いて
成果を出したい。
初動をどうするか？
自転車のペダルと同じで
初めは軽く軽く動けばいい位にしよう。
ハードルは低く
さらに低く
地面スレスレ
そして積み上げる事を記録する……。
アプリ無いのか？
なんか良いアプリないか？
よくsnsとかでみる100日チャレンジみたいなやつ
あるじゃねーかw
しかもシンプルだ！
( ´_ゝ`)ｲｲﾈ
チャレンジの作成
これは地面スレスレのハードルでセット！！
動画編集ソフトを開く！
これだけ。
毎日動画編集って思ったけど
出来ない日が出たら
すぐ辞めちゃいそうなので
ソフト開くだけでクリア！！！
もうハードルなんて地面の小石以下で
つまずくことなんかほぼ無し！
チャレンジ項目は何個でも作れるので
ダイエット器具の
ステッパーに乗るだけw
これならサボりも減るだろ！
こんな感じで
習慣にしたいことを
地面スレスレハードルで増やして
今年1年は
努力の種を撒いて
収穫の大豊作の1年にしようと思いますw
( ´_ゝ`)ﾔﾙｿﾞｰ
PR
- 価格: 3000 円
- 楽天で詳細を見る
[rakuten:gpgiftcard:10199608:detail]
YouTubeやってます▼
